O BLOG VAI MUDAR???

Olá meninas! 
O título deste post deve captar a atenção de muitas de vocês. 
Porque, este blog tem de nome "Fashion, Is My Life" e há uns tempos para cá, tem sido tudo diferente desse tema. Tenho falado mais a nível de saúde, psicologia e etc...
Desde então tenho recebido várias questões de vários leitores e leitoras, se o blog iria mudar de contexto/nome? 
Respondi sempre que não, porque a verdade é que a minha paixão para escrever, falar sobre, investigar, partilhar, é moda e beleza, portanto também tenho o meu canal de youtube com esse mesmo tema. Mas ultimamente ando com falta de motivação,vontade,interesse,ideias,inspiração, para escrever sobre esses temas.
Ando com mais ideias e vontade para escrever sobre saúde,psicologia, e temas mais pessoais. 
Espero que me entendam e que gostem desta nova temática que escolhi para o blog. MAS... ATENÇÃO! Nada vai mudar por definitivo. Em breve, voltaremos aos posts sobre moda e beleza.
Deixem sugestões que achem que deva escrever aqui no blog.
Beijinhos a todas!

A depressão na adolescência - #JoanaAjuda

Olá,meninas! 

Como estão? Sei que não faço posts há bastante tempo aqui no blog, mas para ser franca, desta vez não foi tanto a falta de tempo, foi mais a falta de ideias para postar. Mas, sinceramente, tenho andado muito nostálgica nesta última semana mais ou menos desde que terminou Abril, e começou Maio. 

Com temas como anorexia, bolimia, depressão, ataques de pânico, fobias, entre outros. Mas decidi pegar pelo que mais me assiste e pelo que mais me toca e comove, podemos assim dizer. Que é... que são,na verdade, a depressão e os conhecidos ataques de P Â N I C O (literalmente,pânico!) 

Para quem não tomou conhecimento, eu há coisa de 3 semanas, publiquei um vídeo no meu canal de youtube, onde tive um sincero desabafo, e uma séria conversa sobre a minha história com aicmofobia (fobia a todo o tipo de objectos bicudos/afiados) e ataques de pânico. Que no fundo, quem tem fobias, ou doenças psicológicas, tem sempre estes tais ataques. 

Não sei se vocês já passaram por isso, não sei se têm alguma doença, ou algum problema psicológico, ou se têm alguém familiar ou conhecido com este problema. 

Mas eu venho aqui falar-vos da minha experiência literária acerca do assunto, pessoal e mesmo familiar. Sem nunca referir nomes.

A depressão é muito comum nas piores fases da nossa vida. Pode atraír tanto homens, como mulheres. Sendo que as células hormonais femininas têm maior tendência a produzir o liquido depressivo que provoca o estado melancólico e deprimido no corpo e na mente.

Os primeiros sintomas de uma depressão, são sobretudo:

- Sentimentos de tristeza profunda

- Nostalgia 

- Ataques compulsivos e instintivos de choro

- Irritabilidade e raiva fácil

- Perda de interesse pelas tarefas e actividades diárias

- Afastamento perante família, amigos, ou conflitos constantes com os mesmos

- Sentimento de inutilidade, culpa e de autocrítica 

- Hipersensibilidade e sentimento de solidão e incompreensão por parte do exterior

- Dificuldades de concentração e aprendizagem

- Falha na memória

- Indecisão 

- Medo obsessivo do futuro

- Pensamentos frequentes sobre morte e suicídio

Se tens pelo menos 5 destes sintomas, começa a falar com os teus pais (ou apenas com um progenitor), o que te sentires mais à vontade, e juntos(as) procurem ajuda de um psicólogo! Pode ser o que tens na tua escola, ou um de clínica/centro de saúde. Podes também começar um tratamento com um psicólogo em hospital.

Procura fazer coisas que te agradem, como estar sozinho(a) deitado na relva de um prado, ir à praia ler, ou meditar sobre as frustrações, ouvir música, escrever... e se não tiveres necessidade de estar só, pede a alguém que te acompanhe nestas actividades de paz.

NÃO TOMES ANTI-DEPRESSIVOS SEM RECOMENDAÇÃO MÉDICA

NÃO DEIXES DE COMER 

NÃO TE ISOLES DO MUNDO 

PROCURA SER FORTE 

FAZ NOVAS AMIZADES E DÁ-TE COM NOVAS PESSOAS

Eu, há coisa de uns 7 meses, comecei a desenvolver alguns destes sintomas falados anteriormente, e vou-vos ser sincera, tentei usar a discrição e não falei disto a absolutamente NINGUÉM! 0 pessoas sabem disto. A não ser que se tenham apercebido, duvido. Mas, devido a alguns problemas familiares, problemas DE familiares e ambientes criados, tenho desenvolvido lentamente mais sintomas, e não se preocupem, eu agora vou falar com a minha família e procurar toda a ajuda que preciso. Estou no ínicio de uma depressão adolescente,e não quero que isto se alastre para os níveis mais graves.

Se estás a passar por isto, faz o mesmo e por favor nunca faças como eu que durante 7 meses ocultei todas estas mudanças psicológicas da minha família, e amigos. Agora estou a abrir-me e a procurar a ajuda da minha mãe, amigas muito próximas e da minha professora preferida da escola :) 

Se tens alguém de proximidade, em quem sintas que podes confiar para abordar a pessoa com este teu problema, não hesites! Vais ser compreendido(a). 

Termino este post, com a informação de que esta série #JoanaAjuda é para manter aqui no blog. Podem contactar: fashionismylifeblogue@gmail.com e enviar as vossas ideias de posts para a série.

Beijinhos!