Olá meninas, hoje, passado imenso tempo de ausência aqui no blogue, eu trago-vos um post sobre saúde. Que... o nosso último post de saúde foi sobre piolhos já há uns 2,3 meses, por isso trago-vos mais um post acerca de saúde, e neste caso íntima das MULHERES.
Então, este post de que vos estou a falar é um post de menstruação. A primeira menstruação.
Eu vou dividir este post em algumas partes, uma espécie de índice...
ÍNDICE:
- A minha história
- Como preparar
- Cuidados de higiene
- Dicas extra
- Links/Informações
A MINHA HISTÓRIA:
Então.. vou vos ser sincera, a minha primeira menstruação ocorreu hoje de manhã. Mas eu já tenho conhecimento de vários tipos de menstruação de amigas e familiares, e li bastante sobre o assunto.
Então, vou vos contar como foi... hoje de manhã a minha mãe estava na casa de banho, eu bati à porta e entrei, e fiz a minha necessidade. Depois, peguei em papel higiénico, e limpei-me... olhei o papel higiénico e o meu coração até parece que parou. Vi uma espécie de "borrão" castanho mesmo cor de cocó, e mostrei à minha mãe e perguntei o que seria (sendo que eu já imaginava o que era).. ela disse para eu limpar outra vez para me certificar que não era restos de cocó... limpei, e não saiu nada, mas como pensei que fosse mesmo menstruação limpei lá mais para baixo junto da vagina para me certificar.. e realmente saiu mais, como saiu mais, olhei para as minhas cuecas e nem queria acreditar no que via! Uma mancha enorme quase preta! Eu viro-me para a minha mãe: Mãe, isto não é menstruação, se calhar borrei-me sem perceber! Isto é preto (isto tudo com o meu coração a mil ao segundo) e a minha mãe: Não não amor, tu estás menstruada. Isto é a tua primeira menstruação. E eu não lhe dizendo nada, reagi normalmente, mas por dentro nem queria acreditar minha Sta Mãe! Depois a minha mãe chamou a minha avó e o mais engraçado é que a minha avó disse assim:
- Eu só me levanto se for o "chico" (período)!
Nós rimo-nos e dissemos:
-Vem cá!!!
Ela lá veio, mostramos o papel higiénico e as cuecas e a minha avó sorriu e quasee chorou. Depois lavei-me dentro da banheira, com água quentinha para o fluxo saír mais facilmente, enxaguei-me e vesti cuecas lavadas e um penso diário da Labell, que falaremos no capítulo dos cuidados de higiene.
COMO PREPARAR:
Eu no meu caso, fui lendo artigos de vários ginecologistas de todo o mundo na internet, com dicas, mas também sites de adolescência feminina e canais de youtube, que aconselharei no capítulo das dicas. O que eu aconselho a fazer é pedir conselhos a uma prima, irmã mais velha, ou até mesmo uma amiga vossa que já tenha menstruado. E, se, tiverem confiança e se sentirem à vontade, falem com alguém mais velho, como mãe, avó, tia, madrinha....
Podem também falar com uma professora (talvez de ciência ;) )
Ou então, podem fazer como eu e utilizar um método muito eficaz, que é visitar alguns sites de ginecologia mundial e canais de youtube (estará tudo nas dicas extras)
CUIDADOS DE HIGIENE ÍNTIMA:
Bom, este capítulo é sem dúvida o mais importante do post, porque é toda a higiene e cuidados íntimos que se deve ter já menstruada.
Como tais, usar sempre pensos higiénicos ou tampões! No inicio é óbvio que aconselho mais pensos porque apesar de ser mito aquilo de o tampão tirar a virgindade, a vagina da rapariga que teve a sua primeira menstruação é ainda pequena e fechada por isso só recomendo se a rapariga praticar desporto ou tiver fluxo muito abundante. É importante trocar o penso ou o tampão a cada 3hras e lavar sempre que a troca for feita para não haver riscos de infecção urinária.
Há um mito em que várias raparigas e mulheres acreditam que não se pode tomar banho durante a menstruação. Isso é totalmente mentira, e acreditem que estou bem informada.
Quando menstruada a rapariga não só pode como deve tomar banho, para fazer uma higiene mais profunda.
DICAS EXTRA:
Então, neste capítulo vou vos dar algumas pequeninas dicas para o vosso período menstrual.
Tais como, levar sempre na necessaire (caso tenhas, ou ent arranja uma mala ou compartimento onde possas colocar as coisas de higiene) 3 ou 4 pensos,dependendo das horas que vais estar fora de casa. Mas 3 ou 4 é por norma o ideal.
Outra dica é irem visitando sites, de ginecologia tais como: Tua Saúde, e pesquisarem artigos da menstruação ou "menarca" em brasileiro. (.link.em.baixo.)
Ou se não tiverem assim muita paciência para ler, visitem canais de youtube, e vejam vídeos sobre isso. (links.em.baixo.)
Uma outra dica que vos dou caso o vosso fluxo tenha dificuldade em saír, é beberem chá de canela (receita.em.baixo.) ou comerem alimentos com canela (pipocas,bolos,bolachas..)
Para o mesmo efeito podem tomar um banho de emerssão de água quente, ou se forem como eu e não gostarem de tomar banho menstruadas metam sobre a barriga uma botija de água quente e bebam coisas quentes.
Espero que tenham gostado, deste post, espero k vos tenha ajudado, desejo-vos muito boa sorte da minha parte para a vossa primeira menstruação, ou se já tiveram, lembrem-se: Menstruação não é doença! Mostrem o que são capazes, menstruadas ou não ninas.
LINKS/INFORMAÇÕES:
Link do artigo de primeira menstruação do site Tua Saúde: http://www.tuasaude.com/primeira-menstruacao/
Artigos do mesmo género e do mesmo site:
Adolescência- http://www.tuasaude.com/adolescencia/
Tudo sobre menstruação- http://www.tuasaude.com/tudo-sobre-menstruacao/
Como fazer a higiene íntima- http://www.tuasaude.com/como-fazer-a-higiene-intima/
Vídeo sobre menstruação: https://www.youtube.com/watch?v=2taBpJLAFp4
Vídeo sobre os mitos da menstruação: https://www.youtube.com/watch?v=UlTLMNdGmoI
Vídeo sobre primeira menstruação: https://www.youtube.com/watch?v=hvvvUNUQIXg
